Durant les festes nadalenques és comú excedir-se i gaudir d’àpats contudents en companyia. Després d’aquesta temporada, és convenient fer una mica de bondat i depurar el cos i l’organisme d’aquests excessos. És recomanable intentar seguir una dieta que ens permeti, justament, netejar i depurar el nostre interior.
Les fruites i verdures, per exemple, són la base de qualsevol alimentació depurativa, ja que són claus per a detoxificar el cos. Les llegums també són molt recomanables en aquest cas.
Per altra banda, també pot ajudar-nos prendre herbes en forma d’infusió o fer sucs amb les fruites i verdures que dèiem abans. La clau de la detoxificació i la depuració del cos rau en hidratar-se molt, i per això, a partde beure molta aigua, els tes, infusions i sucs ens poden donar un extra d’ajuda en aquest aspecte.
