Quants remeis hem sentit dir sobre la mel? Pares i mares, avis i àvies sovint recorren a aquest dolç per mantenir-nos forts i sans, o fins i tot curar diferents tipus de dolències. Avui coneixerem els beneficis que ens pot aportar consumir mel i en quina regularitat s’aconsella menjar-la.
La mel, un remei natural
Alleuja la tos i el mal de coll
Conté propietats antibacterianes que ajuden a combatre infeccions, sobretot al coll. És un remei natural que com el suc de llimó, pot ser molt útil en aquests moments.
Afavoreix la digestió
Després d’un menjar contundent i pesat, et pot ajudar-te a fer la digestió. En aquests casos parlem de la mel d’abella la qual conté propietats antisèptiques que ajuden al metabolisme i el sistema digestiu a destruir les bactèries de l’estómac.
Aconsegueix un cor més fort i redueix el colesterol amb mel
Els antioxidants d’aquest dolç ajuden a mantenir sanes les arteries. A més, les seves vitamines i minerals ajuden a reduir el colesterol afavorint el funcionament del cor.
Regula el sucre en sang
No només redueix el colesterol a la sang, sinó que també gradua el sucre que conté. Així, treballa equilibrant la fructosa i la glucosa del fetge en un procés que acabar reduint el sucre de la sang.
La mel millora la salut de la pell
Com hem comentat abans, els antioxidants destrueixen les bactèries tant de l’organisme intern com extern. Així, tot allò que irrita la pell queda anul·lat.
Per tant, podem entendre que la mel és un aliat en contra de l’acne. Actua com antimicrobiana i també serveix per exfoliar la pell.
Ajuda a conciliar el son
La melatonina és l’hormona que provoca el son i la mel pot ajudar-nos a activar-la. Consumir-la pot augmentar els nivells d’insulina en sang i en conseqüència, s’allibera serotonina que després es convertirà en melatonina.
